Tipps für einen Solo-Radausflug

Einer Gruppe beitreten oder alleine Rad fahren?

Radfahren in der Gruppe hat unzählige Vorteile: Gespräche beim Pedaltreten, Unterstützung beim Erklimmen eines Bergpasses, den man nicht ganz überwinden kann, die Kuchengelage, denen man nachgeht, weil andere das auch tun …

Allerdings kann das Alleinfahren nicht weniger Vorteile mit sich bringen. Selbst wenn Sie planen eine Radtour, kann es ein ganz besonderes Erlebnis sein, auf der Fahrt keine andere Gesellschaft als die eigenen Gedanken zu haben.

Die Debatte über das Alleinfahren mit dem Fahrrad ist so groß, dass es Reddit-Threads Diskussion über die Vorteile einer Solo-Radtour. 

Wir möchten Sie nicht davon überzeugen, sich für immer von Ihren zweirädrigen Begleitern zu isolieren, sondern Ihnen zeigen, dass Sie auch ganz andere Erfahrungen machen können.

Die Gründe, alleine Rad zu fahren …

1. Du bist von niemandem abhängig
2. Sie gehen in Ihrem eigenen Tempo und unter Ihren Bedingungen vor
3. Du verlierst dich in deinen Gedanken
4. Sie können anhalten, wann und so oft Sie möchten
5. Sie gewinnen Vertrauen
6. Es ermöglicht Ihnen, sich auf Ihren Trainingsplan zu konzentrieren
7. Sie müssen sich nicht mit dem stressigen Gruppenmitglied abfinden
8. Kein Streit um die Kaffeepause

…und einige Tipps, die Sie beachten sollten, damit alles reibungslos läuft

1. Machen Sie sich sichtbar
2. Bereiten Sie Ihre Route vor
3. Keine Kopfhörer verwenden
4. Besorgen Sie sich ein Reparaturset … und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man es benutzt
5. Nehmen Sie auch ein Set mit … aber ein Erste-Hilfe-Set
6. Benachrichtigen Sie jemanden, bevor Sie losfahren, oder verfolgen Sie Ihren Standort
7. Start auf wenig befahrenen Strecken
8. Laden Sie Ihr Handy auf und verpassen Sie keine Abdeckung
9. Lassen Sie die Quellen überprüfen, um die Wasserflasche zu füllen
10. Tragen Sie Bargeld oder Ihre Kreditkarte bei sich

8 Gründe, bei Ihrem nächsten Ausflug alleine mit dem Rad zu unterwegs zu sein

1. Du bist von niemandem abhängig

Wurden Sie schon einmal in letzter Minute abserviert? Haben Sie einen Freund als Abenteuerbegleiter, der immer zu spät kommt? Haben Sie es satt, sich in einer Kette endloser WhatsApp-Nachrichten darüber zu streiten, welche Route Sie am Wochenende nehmen sollen?

Nichts von alledem wird passieren, wenn Sie alleine Rad fahren. Sie werden zu der Zeit abreisen, die Sie selbst bestimmen. die Route machen Sie möchten, und Sie werden keine Zeit mit Streiten verschwenden.

2. Sie gehen in Ihrem eigenen Tempo und mit Ihren Bedingungen

Egal, ob Sie zu den Menschen gehören, die sich zu sehr anstrengen, oder zu denen, die hinterherhinken und unter dem Druck leiden, hinken zu müssen, um mit Ihren Teamkollegen mithalten zu können: Wenn Sie Ihre nächste Radtour alleine unternehmen, Sie werden der Meister des Tempos sein. Lassen Sie den Druck ab!

3. Du verlierst dich in deinen Gedanken

Haben Sie schon einmal erlebt, wie es ist, körperliche und geistige Aktivität zu kombinieren? Solange Sie in moderatem Tempo fahren und Ihr Gehirn keinen übermäßigen Sauerstoffmangel bemerkt, Radfahren aktiviert Sie sowohl körperlich als auch geistig. Es wird wahrscheinlich nicht viele Ihrer alltäglichen Probleme lösen, aber es wird Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen.

4. Sie können anhalten, wann und so oft Sie möchten

Wir haben es schon gesagt: Sie fahren in Ihrem eigenen Tempo. Und da Sie in Ihrem eigenen Tempo radeln, Sie können so oft anhalten, wie Sie es für nötig halten: eine Landschaft genießen, ein wenig ausruhen, in Ruhe essen …

5. Sie gewinnen an Selbstvertrauen

Wenn Sie nicht der typische Gruppenleiter sind, der alles unter Kontrolle hat, sondern eher jemand, der bestimmten Richtlinien folgt, Allein und auf eigene Gefahr Rad zu fahren ist eine Möglichkeit, zu erkennen, dass Sie niemanden brauchen, der Ihre nächste Radtour plant.

6. Ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihren Trainingsplan zu konzentrieren

Wenn du einen bestimmten Trainingsplan hast, kann es in der Gruppe manchmal etwas mühsamer sein, da nicht jeder bereit ist, sich an deine Bedürfnisse anzupassen. Wenn du hingegen alleine unterwegs bist, Sie können die Route fokussieren die Route auf das, was Sie wirklich interessiert: Anstiege, Sprints, Widerstand usw.

7. Sie müssen das stressige Gruppenmitglied nicht ertragen

Es ist okay, es zuzugeben: Sogar dein bester Freund kann sich in einen von denen verwandeln schwer zu ertragende Radprofile: der Hyper-Wettbewerbsorientierte, derjenige, der Ihnen über die Schulter schaut, weil Sie ein 20-Dollar-Trikot tragen, derjenige, der ALLE Einzelheiten der Strecke voraussieht, der Rücksichtslose, der Sie ermutigt, wie er von der Klippe zu fallen …

8. Kein Streit um die Kaffeepause

Juan liebt den Kaffee von La Paqui, Ana liebt Don Pedros Kuchen und Andrés fühlt sich gerne wie ein Feinschmecker, wenn er die exklusive Fahrradbar bei [hier den Namen Ihres Lieblingsradfahrers oder -triathleten einfügen] betritt. Essen ist ein fester Bestandteil von Radtouren, aber es ist nicht immer einfach, sich mit dem Rest abzufinden.

Wenn Sie alleine Rad fahren, können Sie die Orte erreichen, die Ihnen am besten gefallen … oder alle!

10 Tipps, die Sie bei Ihrem Solo-Urlaub beachten sollten

1. Mach dich sichtbar

Wenn Sie alleine Rad fahren, sollten Sie sich mehr auf Sicherheit und Prävention konzentrieren als in einer Gruppe. Wenn Sie alleine unterwegs sind, sind Sie auf der Straße weniger sichtbar als in einer Gruppe. und das bedeutet, dass Sie mit diesem Gedanken im Hinterkopf in die Pedale treten müssen.

Setzen Sie bei Bedarf Sicherheitslichter ein, tragen Sie auffällige und leicht zu erkennende Kleidung und achten Sie auf klare Handzeichen.

2. Bereiten Sie Ihre Route vor

Wenn dies Ihre erste Solo-Radtour ist, empfehlen wir Ihnen, die Route zu planen, und wenn möglich eine Route, die Sie bereits gefahren sindAuf diese Weise können Sie dieselbe Route vergleichen und den Unterschied erkennen, wenn Sie alleine oder in einer Gruppe unterwegs sind. So vermeiden Sie unvorhergesehene Ereignisse, die Sie aufgrund der Unkenntnis der Route nicht berücksichtigt haben.

3. Verwenden Sie keine Kopfhörer

Egal ob Sie alleine oder mit anderen unterwegs sind, und besonders wenn Sie auf der Straße fahren, Durch die Verwendung von Kopfhörern geht ein Gefühl verloren, das für einen sicheren Kurs ebenfalls unerlässlich ist. In Spanien ist es verboten und kann zu einer Geldstrafe von bis zu 200 Euro.

4. Bringen Sie ein Reparaturset mit … und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man es benutzt

In deiner Fahrrad-Gruppe gibt es bestimmt einen Handwerker, der zur Stelle ist, wenn jemand ein Problem hat. Machen Sie sich klar, was zu tun ist, wenn Sie einen platten Reifen haben. Die Lenkung wird lockerer als nötig, Ihre Fahrradkette löst sich … Sie vermeiden so einen Notruf, um etwas Einfaches reparieren zu lassen.

5. Nehmen Sie auch ein Set mit … aber ein Erste-Hilfe-Set

Stürze sind immer eine Möglichkeit, die man beim Fahrradfahren im Hinterkopf behalten sollte. Wir wollen kein schlechtes Omen sein, aber wenn Sie ein Basisset mitnehmen, um Wunden im Falle eines Sturzes abzudecken, So vermeiden Sie, dass Sie ohne eines dastehen, wenn etwas passiert.

6. Benachrichtigen Sie jemanden, bevor Sie losfahren, oder verfolgen Sie Ihren Standort

Mit einer bestimmten Instant-Messaging-App, die viele von uns verwenden, können wir unseren Standort mehrere Stunden lang in Echtzeit teilen. Es gibt auch spezielle Apps, die Sie und Ihre Lieben beruhigen, weil sie wissen, wo Sie sind.

Wenn möglich, sagen Sie jemandem, dass Sie alleine Rad fahren, und wenn Sie ihm Ihre Radstandorte mitteilen können, umso besser.

7. Beginnen Sie auf wenig befahrenen Strecken

Biken auf Straßen mit guter Infrastruktur und wenig Verkehr, um Vertrauen zu gewinnen wenn Sie alleine fahren. So können Sie sich auf das Radfahren konzentrieren und müssen nicht riskieren, bei hoher Geschwindigkeit von einem Auto angefahren zu werden.

8. Laden Sie Ihr Handy auf und verpassen Sie keine Abdeckung

Radfahren auf Bergpass-Routen oder an Orten fernab der Zivilisation bedeutet das Risiko, dass keine Satellitenverbindung besteht und Sie im Falle eines Unfalls nicht kommunizieren können. Wenn es nicht anders geht, behalten Sie es zumindest im Hinterkopf und fahren Sie auf diesem Abschnitt mit maximaler Sicherheit.

9. Lassen Sie die Quellen zum Füllen der Wasserflasche überprüfen

Man weiß nie, wie durstig man auf seiner Route wird, also verlässt man das Haus besser ruhig und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihnen an einem abgelegenen Ort das Wasser ausgeht.

Informieren Sie sich vor Ihrer Abreise, in welchen Städten Sie Zugang zu öffentlichen Quellen haben. Und wenn Sie nicht gerade durch die Innenstädte radeln, stehen Ihnen Tankstellen und Brunnen zur Verfügung.

10. Tragen Sie Bargeld oder Ihre Kreditkarte bei sich

Niemand kann es ertragen, einen Leistungseinbruch zu erleiden – auch wenn es Methoden gibt, dies zu vermeiden –, daher kann es sein, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt eine technische Pause einlegen müssen, um neue Kraft zu schöpfen und sich gut zu ernähren.

Damit Vermeiden Sie es, ohne Geld das Haus zu verlassen. Dies macht es Ihnen beim Bezahlen deutlich einfacher, als mit dem diensthabenden Hotelier zu verhandeln.