5 conseils pour apprendre à vivre à Anstiegen

Psychische Gesundheit, gute Körperhaltung, angenehme Entwicklung and the Aufhellen bestimmter Bereiche Ihres Fahrrads können für erfolgreiche Anstiege unerlässlich sein.

 

Garantie si le droit Schrei, et je les garde mieuxr. Ces tendances, les höllische Hänge zu erklimmen, sont apparues dans les Radsportherausforderungen der letzten Zeit vielfach beobachtet. Klettertouren sind zu einem wesentlichen Bestandteil des Radfahrens Geworden, daher heute voici 5 Tipps, wie man es mit more Liebe als Hass angehen kann:

1. JA, Ihr Gewicht ZÄHLT. Je leichter du bist, desto schneller wirst du klettern

2. Glauben Sie, Sie sind der v …… M ….. Die Schlüsselrolle Ihres Geistes

3. Utilisez une installation confortable. Bleib nicht stecken

4. Restez assis pendant les heures les plus chargées

5. Erleichtern Sie Ihr Fahrrad. Réduire le poids des pièces

1. JA, Ihr Gewicht ZÄHLT. Je leichter du bist, desto schneller wirst du klettern.

Die Schwerkraft, mit der wir beim Klettern eines Passes zu kämpfen haben, wird von deux Faktoren beeinflusst : Stabilité et poids. Je steifer und schwerer wir uns bewegen müssen, desto mehr Kraft müssen wir aufbringen (« Physikunterricht nehmen »).

2. Glauben Sie, Sie sind der v …… M ….. Die Schlüsselrolle Ihres Geistes.

Mentale Stärke est un excellent moyen de remise en forme. Vous avez un esprit dur à l'intérieur, le meilleur de vos trous et l'énorme leçon à accomplir, qui vous permettra de faire face à ces montagnes. Une étude positive et une immense volonté pour vous aider à vivre votre vie.

N'oubliez pas que mental Härte kein Geschenk ist und nicht erblich, sondern sich wie jede autre Fähigkeit im Leben entwickelt.

3. Utilisez une installation confortable. Bleib nicht stecken

Lorsqu'un haut Tempo manque de vitesse, nous n'avons qu'une seule position unique sur le phare, mais aussi sur les lettres, avec le pouls du loup et avec un poisson au-dessus de l'eau. 'Wasser.

Notre Rat est, dass Sie versuchen, ein gutes Tempo innerhalb Ihrer persönlichen Grenzen zu finden und eine bequeme Position auf Ihrem Fahrrad zu halten. Kurz gesagt, denken Sie nicht, dass Sie bei ihrer Erstbesteigung Miguel Indurain sind.

4. Bleib die meiste Zeit sitzen

Quand nous aufstehen, beanspruchen wir more Muskeln, damit wir more Kraft bekommen, aber weniger Zeit. Lorsque la langue de l'article est, nous l'utiliserons pour vous aider à comprendre le temps que vous avez choisi pour le voyage., pour que mon Muskeln soit « frisch » comme il peut s'arrêter, et n'importe comment aufstehen, pour le Muskeln zu entspannen.

5. Erleichtern Sie Ihr Fahrrad. Réduire le poids des pièces

Die Räder sind the Element, the sowohl die Leistung and the Gewicht Ihres Fahrrads am meisten beeinflusst. Quand vous avez un budget intéressant, c'est une belle investissement, les revenus de votre "Skinny" pour vous (nous le savons, ce jargon du sport est rapide, tellement cool comme Paris Hilton). In gute Reifen zu investieren bedeutet more Comfort, Geschwindigkeit et Sicherheit. Si vous pouvez réduire le poids des roues, des pédales, des sièges ou des roues, vous devrez peut-être mettre votre « tâche » à portée de main.

Lorsque votre itinéraire avec plusieurs lignes de transport et votre marque de route est très proche, vous devrez effectuer deux itinéraires pour: Sa Calobra-Mallorca et El Teide-Teneriffa. Denken Sie daran, ass Sie alle Ihre Radausflüge über notre site Web organisé.