Conseils pour une escapade à vélo en solo

Rejoignez un groupe ou faites du vélo en solo ?

Faire du vélo en groupe a une myriade de vertus : les conversations en pédalant, le soutien quand on escalade un col qu'on n'arrive pas à franchir, les beuveries de gâteaux auxquelles on s'adonne parce que d'autres font la même chose...

Cependant, faire du vélo en solo n'a pas moins de vertus. Même si vous planifiez un tour à vélo, cela peut être une expérience très spéciale de ne pas rouler avec une autre compagnie que vos pensées.

Le débat sur le cyclisme en solo est tel qu'il y a Reddit discussions discuter des avantages d'un voyage à vélo en solo. 

Nous ne voulons pas vous convaincre de vous isoler à jamais de vos compagnons à deux roues, mais nous voulons vous montrer que vous pouvez également vivre une expérience complètement différente.

Les raisons de faire du vélo en solo…

1. Tu ne dépends de personne
2. Vous allez à votre rythme et avec vos conditions
3. Tu te perds dans tes pensées
4. Vous pouvez vous arrêter quand et autant de fois que vous le souhaitez
5. Vous gagnerez en confiance
6. Il vous permet de vous concentrer sur votre plan d'entraînement
7. Vous n’êtes pas obligé de supporter le membre stressant du groupe
8. Pas de bagarre pour l'arrêt café

…et quelques conseils à garder à l’esprit pour que tout se passe bien

1. Rendez-vous visible
2. Préparez votre itinéraire avant
3. N'utilisez pas d'écouteurs
4. Procurez-vous un kit de réparation… et assurez-vous de savoir comment l’utiliser
5. Prenez aussi une trousse… mais une trousse de premiers secours
6. Prévenez quelqu'un avant de partir ou suivez votre position
7. Commencez par des itinéraires à faible trafic
8. Chargez votre mobile et ne manquez pas de couverture
9. Faites vérifier les sources pour remplir la bouteille d'eau
10. Ayez sur vous de l'argent liquide ou votre carte de crédit

8 raisons de faire du vélo en solo lors de votre prochaine escapade

1. Vous ne dépendez de personne

Vous est-il déjà arrivé de vous faire larguer à la dernière minute ? Avez-vous un ami qui vous accompagne et qui est toujours en retard ? Fatigué de vous disputer sans fin sur WhatsApp pour savoir quel itinéraire prendre le week-end ?

Rien de tout cela ne se produira si vous faites du vélo seul. Tu partiras à l'heure que tu décideras, tu faire l'itinéraire tu veux et tu ne perdras pas de temps à discuter.

2. Vous avancez à votre rythme et selon vos conditions

Que vous soyez le genre de personne qui pousse trop fort ou le genre de personne qui est à la traîne et subit la pression de boiter pour suivre ses coéquipiers, si votre prochaine sortie à vélo est en solo, tu seras le maître du rythmeRelâchez la pression !

3. Vous vous perdez dans vos pensées

Avez-vous déjà expérimenté l'effet combiné d'une activité physique et mentale ? Tant que vous roulez à allure modérée et que votre cerveau ne ressent pas de manque excessif d'oxygène, sortir faire du vélo vous active à la fois physiquement et mentalementCela ne résoudra probablement pas beaucoup de vos problèmes quotidiens, mais cela vous aidera à vous vider l’esprit.

4. Vous pouvez vous arrêter quand et autant de fois que vous le souhaitez

On l'a déjà dit : on roule à son rythme. Et comme on roule à son rythme, vous pouvez vous arrêter aussi souvent que vous le jugez nécessaire: profiter d’un paysage, se reposer un peu, manger en toute tranquillité…

5. Vous gagnerez en confiance

Si vous n'êtes pas le chef de groupe typique qui a tout sous contrôle et plutôt quelqu'un qui suit certaines directives, Faire du vélo seul et à vos risques et périls est une façon de réaliser que vous n'avez besoin de personne pour planifier votre prochain itinéraire à vélo.

6. Vous permet de vous concentrer sur votre plan d'entraînement

Si vous avez un programme d'entraînement spécifique, le suivre en groupe peut parfois s'avérer un peu plus fastidieux, car tout le monde n'est pas disposé à s'adapter à vos besoins. En revanche, si vous partez seul, vous pouvez concentrer l'itinéraire la route sur ce qui vous intéresse vraiment : les montées, les sprints, la résistance, etc.

7. Vous n'êtes pas obligé de supporter le membre stressant du groupe

Il n'y a rien de mal à l'admettre : même votre meilleur ami peut se transformer en l'un de ces profils cyclistes difficiles à supporter: l'hyper-compétitif, celui qui vous regarde par-dessus son épaule parce que vous portez un maillot à 20$, celui qui anticipe TOUS les détails du parcours, l'imprudent qui vous encourage à tomber de la falaise comme lui…

8. Pas de bagarre pour l'arrêt café

Juan adore le café La Paqui, Ana adore les gâteaux de Don Pedro et Andrés adore se sentir gourmand en entrant dans le bar à vélo exclusif de [indiquez le nom de votre cycliste ou triathlète préféré ici]. La nourriture est un élément essentiel des balades à vélo, mais il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.

Si vous faites du vélo seul, vous pouvez vous rendre à l’endroit qui vous plaît le plus… ou à tous !

10 conseils à garder à l'esprit lors de votre escapade en solo

1. Rendez-vous visible

Lorsque vous faites du vélo seul, gardez à l’esprit que vous devez vous concentrer davantage sur la sécurité et la prévention que lorsque vous roulez en groupe. Quand on part seul, on est moins visible sur la route qu'en groupe, et cela implique qu'il est nécessaire que vous pédaliez avec cela en tête.

Utilisez des lumières de sécurité si nécessaire, portez des vêtements accrocheurs et faciles à identifier et assurez-vous que les signaux manuels sont clairs.

2. Préparez votre itinéraire avant

S'il s'agit de votre première randonnée à vélo en solo, nous vous recommandons de planifier l'itinéraire, et si possible un itinéraire que vous avez déjà fait. De cette façon, vous pouvez comparer le même itinéraire et constater la différence lorsque vous roulez seul ou en groupe, évitant ainsi les imprévus que vous n'aviez pas pris en compte parce que vous ne connaissiez pas l'itinéraire.

3. N'utilisez pas d'écouteurs

Que vous voyagiez seul ou à plusieurs, et surtout lorsque vous roulez sur la route, l'utilisation d'un casque entraîne la perte d'un sens qui est pourtant essentiel pour un parcours en toute sécurité. En Espagne, c'est interdit et peut entraîner une amende pouvant aller jusqu'à 200 euros.

4. Apportez un kit de réparation avec vous… et assurez-vous de savoir comment l’utiliser

Dans votre groupe de passionnés de vélo, il y aura sûrement un bricoleur qui sera là chaque fois que quelqu'un aura un problème. Soyez clair sur ce qu’il faut faire en cas de crevaison, la direction devient plus lâche que nécessaire, votre chaîne de vélo se détache… vous éviterez de passer un appel d’urgence pour faire réparer quelque chose de basique.

5. Emportez également une trousse… mais une trousse de premiers secours

La chute est toujours un risque qu'il faut garder à l'esprit lorsqu'on fait du vélo. Nous ne voulons pas être de mauvais augure, mais si vous prenez un ensemble de base pour couvrir les blessures en cas de chute, vous éviterez de vous retrouver sans en avoir un si quelque chose arrive.

6. Prévenez quelqu'un avant de partir ou suivez votre position

Avec une application de messagerie instantanée particulière que beaucoup d’entre nous utilisent, nous pouvons partager notre localisation en temps réel pendant plusieurs heures. Il existe également des applications spécifiques, qui vous calmeront, vous et vos proches, car ils sauront où vous êtes.

Si possible, faites savoir à quelqu'un que vous faites du vélo seul et si vous pouvez lui donner vos emplacements de vélo, c'est encore mieux.

7. Commencez par des itinéraires à faible trafic

Rouler sur des routes avec de bonnes infrastructures et peu de trafic pour gagner en confiance Lorsque vous roulez seul, cela vous permet de vous concentrer sur votre vélo plutôt que sur le risque d'être percuté par une voiture roulant à grande vitesse.

8. Chargez votre mobile et ne manquez pas de couverture

Faire du vélo sur des itinéraires de cols de montagne ou dans des endroits éloignés de la civilisation implique le risque qu'il n'y ait pas de connexion satellite, de sorte que vous ne puissiez pas communiquer en cas d'accident. Si vous ne pouvez pas le contourner, gardez-le au moins à l'esprit et roulez avec une sécurité maximale pendant cette section.

9. Vérifiez les sources pour remplir la bouteille d'eau

On ne sait jamais à quel point on a soif en chemin, alors mieux vaut partir de chez soi calmement et ne vous inquiétez pas qu'à un endroit éloigné vous manquerez d'eau.

Avant de partir, renseignez-vous sur les villes où vous avez accès à des sources d'eau publiques. Et lorsque vous ne vous promenez pas à vélo dans les centres-villes, des stations-service et des puits sont à votre disposition.

10. Ayez toujours de l'argent liquide ou votre carte de crédit sur vous

Personne n'est libre de souffrir d'un coup de barre -même s'il existe des méthodes pour essayer de les éviter-, alors peut-être qu'à un certain moment, vous avez besoin d'un arrêt technique pour reprendre des forces et bien manger.

Alors, évitez de quitter la maison sans argent. Au moment de payer, cela vous facilitera beaucoup les choses plutôt que de négocier avec l'hôtelier de service.