Consells per a una escapada en bicicleta en solitari

Faire du vélo en groupe ou en solo?

 

Faire du vélo en grup a une myriade de vertus: les conversations en pédalant, l'accompagnament lors de l'ascension d'un coll qui vous étouffe, la frénésie de gâteaux que vous adonnez car d'autres font aussi de même…

Le cyclisme en solo, cependant, peut apporter no moins de vertus. Encara tu prevoyez un tour à vélo, això pot ser una experiència molt especial de no pas rouler amb una altra companyia que els vostres pensaments.

Le débat sur le cyclisme en solo est tel qu'il existe des discussions Reddit sobre els avantatges d'un viatge en bicicleta en solitari.

Nous ne voulons pas vous convaincre de vous isoler de vos compagnons à deux roues, mais nous voulons vous montrer que podeu viure una experiència completament diferent en bicicleta si us heu fet en companyia.

Les raons de fer du vélo en sol...

1. You ne dependez de personne
2. Vous allez al vostre ritme i amb les vostres condicions
3. Vous perdez en els vostres pensaments
4. Pots arrêtar quan et tant de vegades que vols
5. Vostè gagnerez en confiança
6. Pots concentrar-te al teu pla d'entrenament
7. You n'avez pas à supporter le membre stressant du groupe
8. Pas de combats pour l'arrêt café

…et uns quants consells a garder en tête per que tot se passe bé

1. Cita visible
2. Prepara el teu itinerari avant
3. N'utilisez pas d'écouteurs
4. Aporteu un kit de reparació amb vosaltres … i assegureu-vos de saber-ne comentar l'ús
5. Aussi un kit…mais de premiers soins
6. Avertissez quelqu'un avant de partir o seguiu la vostra posició
7. Comence sur des peu fréquentés
8. Chargez your mobile and no manquez pas de cobertura
9. Faire controlar les fonts per poder omplir la botella d'eau
10. Ayez tourjours sur vous de l'argent liquide o la vostra carta de crèdit

8 raons de fer en bicicleta en solitari a la vostra propera escapada...

1. Vous ne dépendez de personne

Avez-vous déjà estat llarg a l'últim minut? Avez-vous un ami comme compagnon d'aventure qui est toujours en retard? Fatigué de vous disputar en una cadena de missatges WhatsApp sense fins a l'itinerari per prendre el cap de setmana?

Rien de ce qui précède no you arrivera si you faites du vélo en solo. You partirez à l'heure que vous deciderez, you ferez el curs que vous voulez et vous ne perdrez pas de temps à débattre amb qui que ce soit.

2. Vous allez al vostre ritme et amb vos condicions

Que vous soyez une personne qui pousse trop fort ou qui est à la traîne et qui est sous pression pour suivre ses coéquipiers. Si la vostra propera balada a la bicicleta està en sol, us semblarà le maître du rythme à suivre. Relâchez la pression!

3. Vous vous perdez en els vostres pensaments

Avez-vous déjà expérimenté ce que c'est que de combiner activité physique et activité mentale? Tant que vous roulez a un ritme modéré i que el vostre cerveau no remarqueu pas un manque excessif d'oxygène, fer du vélo vous active physiquement et mentalment. Cela ne ressoudra probablement pas beaucoup de vos problèmes quotidiens, mais cela vous éclaircira l'esprit.

4. Podeu arrêtar quan et tant de vegades que voleu

Nous l'avons déjà dit: vous allez al vostre ritme. Et puisque tu viatges al teu ritme, you can you arrêter also often que vous le jugez nécessaire: profiter d'un paysage, reposer un peu, manger en toute tranquillité...

5. Vous gagnerez en confiance

Si us n'êtes pas el líder del grup typique qui a tot el control i que sou plutôt d'aquells que segueixen certes directives, sortir solo et à vos risques et périls est un moyen de réaliser que vous n'avez besoin de personne pour planifier votre prochain itinéraire.

6. Et permet de concentrar-se al teu pla d'entrenament

Si teniu un pla de formació específic, el fer en grup pot ser un poc més fastidieux, car tot el món no voudra pas s'adapter als vostres necessitats. En revanche, si us sortez en sol per fer du vélo, pots focalitzar el parcours la ruta sur ce que vols treballar: montées, sprints, résistance, etc. 

7. You n'avez pas à supporter le membre stressant du groupe

C'est bien de l'admettre: même el vostre millor ami pot transformar-se en un de aquests perfils cyclistes difficiles à supporter: l'hypercompétitif, celui qui t'ha vist par-dessus son épaule pour avoir porté un maillot à 20 euros, aquell qui t'anticipa TOUS els detalls del parcours, l'imprudent qui t'encoratja al tomber de la falaise comme lui...

8. Pas de combats pour l'arrêt café

Juan aime le café de La Paqui, Ana aime les gâteaux de Don Pedro et Andrés aime se sentir com un fin gourmet lorsqu'il entre en el bar cycliste exclusif de [mettez le nom de votre cycliste ou triathlète préféré ici]. La nourriture és un pilier des balades à vélo, però il n'est pas toujours fàcil de s'entendre amb els altres.

Si us heu fet en bicicleta en solitari, us podeu fer a l'endroit que us agradi més... o a tots si necessitis.

 

10 consells à garder à l'esprit lors de la vostra escapada en solitari

1. Cita visible

Lors des sorties en solo, il faut garder à l'esprit que la sécurité et la prevention han de ser si possible plus prudents que quan'on part en grup. Quan parteu en solitari, us rendeu menys visible a la ruta que en grup.

Utilitzeu les llums de seguretat si necessàries, porteu els vestits accrocheurs que permetin identificar fàcilment i assegurar-vos que els signaux manuals són clarament saisis.

2. Prepara el teu itinerari avant

S'il s'agit de la seva primera balada en bicicleta en sol, us recomanem planificar l'itinerari, et si possible un itinerari que vous avez déjà fait auparavant. D'aquesta manera, podeu comparar el mateix itinerari, i notar la diferència quan us feu en bicicleta en solitari o en grup, en evitant els esdeveniments imprevistos que no us envieu en compte perquè no coneixeu l'itinerari.

3. N'utilisez pas d'écouteurs

Que partis en solo o à plusieurs, l'utilisation d'écouteurs implica la perte d'un sens qui és també essencial per a realitzar un parcours en toute sécurité. A Espagne, il est interdit et pot entraîner unes modificacions pouvant aller fins a 200 euros.

4. Aporta un kit de reparació amb tu … i assegureu-vos de saber comentar l'ús

En el vostre grup d'aficionats de bicicleta, il i aura segurament un bricoleur qui serà là cada vegada que algú'un a un problema. Soyez clair sur ce que vous devez faire quan souffrez d'une crevaison, que la direction devient plus lâche que nécessaire, que la vostra chaîne de vélo se detache … vous éviterez de passer un appel d'urgence pour faire réparer quelque chose basique.

5. Prenez aussi une trousse… mais une trousse de premiers soins

Tomber està sempre una possibilitat que heu de tenir l'esperit quan feu la bicicleta. On no veut pas être de mauvais augure, mais apporter avec soi un kit de base pour panser les plaies en cas de chute evitar la certesa dels problemes.

6. Avertissez quelqu'un avant de partir o seguir la vostra posició

Amb una aplicació de missatgeria instantània particular que molt d'entre nosaltres utilitzant, podem compartir la nostra posició en temps real penjoll un cert nombre d'heures. Existeix també des d'aplicacions específiques, i això et cal més, et et la teva família, car ils savent où ets.

Si possible, faites savoir à quelqu'un que vous sortez en sol i si us pot donar les indicacions sobre l'endroit où vous allez, tant millor.

7.Commence sur des itinéraires peu fréquentés

Roulez sur des routes amb de bones infrastructures et peu de trafic pour gagner en confiança quan roulez en sol. Això et permet de concentrar-se en el ciclisme més aviat que en el risc d'ésser hora per una cotxe a gran velocitat.

8. Chargez your mobile et ne manquez pas de couverture

Faire du vélo sur des routes de cols o en des endroits eloignés comporte le risc qu'il n'y ait pas de connexion satellite, donc vous ne puissiez pas communiquer en cas d'accident. Si no pots passar el contourner, guarda-le al menys à l'esprit et roulez amb un màxim de seguretat durant aquesta secció.

9. Faire contrôler les sources pour pouvoir omplir la botella d'eau

No s'hagi salvat mai a quel punt, tens soif en el teu itinerari, llavors et pots fer més bé per sortir de la casa tranquil·lament i de ne pas vous soucier de manquer d'eau dans un endroit éloigné.

Avant de començar, comproveu les ciutats que teniu accés a les fonts públiques. Et quan no travessen els centres-villes à vélo, les stations-service et des puits estan a la seva disposició.

10. Ayez toujours sur vous de l'argent liquid o la vostra carte de crèdit

Personne n'est libre de s'évanouir – même s'il existe des méthodes pour l'éviter – you aurez donc peut-être besoin d'un arrêt technique à un moment donné pour reprendre les forces et bien manger.

Alors ne quittez pas la maison sans argent. Quan il s'agit de payer, c'est beaucoup plus facile per a vostè que de négocier amb l'hotelier de service.