Consejos para preparar la temporada cicloturista

S'acosta a la temporada de les marxas cicloturistes, i aquí venim a traer alguns consells per estar a punt per al proper retoc.

 

Las marchas cicloturistas son cada vez más abundantes y cuentan con los recorridos más variopintos. La quantitat d'opcions a elegir fa que resulte en ocasions difícils de triar una marxa en la que participar la nostra secció de paquets d'esdeveniments), per lo que no és extrany que sean molts els ciclistas que repiten marxa més d'una vegada durant l'any. 

Aquí van uns consells especialment pensats per a quiens encara han de viure la seva primera experiència en una marxa cicloturista o no voldrien tornar a cometer errors que els deixaren amb marxas cicloturistes al mig acabar. 

Participa en la marxa que millor s'ajusta a les teves capacitats

Això afecta tant a la distància com al desnivell. No pots pretendre fer més quilòmetres que mai en una marxa perquè això et vas a dur a quedar-te pel camí, i del mateix mode hi ha marxa amb un nivell de duresa dels ports de muntanya que no fa que no mar ni molt menys per a tots els públics. 

Per suerte muchas de las marchas cicloturistas añaden a la seva modalitat de Gran Fondo l'opció de Mitjà Fons i fins i tot distàncies encara menors. Y teniendo en cuenta que nuestro objetivo no es salir a competir contra nada ni nadie (porque no, las marchas cicloturistas no son competiciones aunque algunos se empeñen en lo contrario), es mejor escoger algo que s'ajusta a les seves capacitats reals.

 

 

Disfruta del camino…al día de la marcha

Una marxa no és sol una marxa pel dia en què se celebra sinó per la preparació prèvia que requereix. Y per descontat és imprescindible que gaudeix també d'aquesta preparació. En aquest sentit, res millor que apuntarte amb algun amic o familiar, ja que os permetrà anar donant forma a la vista preparada a la vegada que vas compartint una sèrie de moments junts que després sempre se recuerdan molt bé: aquest dia en el teu company d'aventures i desventuras va patir una pájara de dimensions considerables, aquest altre que os pegaràs tal merendola que més endavant no s'hagués de pedalar més i més endavant. es guardaran en el recuerdo junt amb el dia de la marxa.

 

Estudia un poc!

Has decidit què marxa cicloturista vas a realitzar, així que ara no estàs de més conèixer amb algo més de detall alguns dels aspectes clau del seu recorregut: quins ports de muntanya hi ha que ascendir, on estaran els avituallaments, quant temps disposaràs per acabar, quin sector és el més dur, i un llarg etcétera d'aspectes de la marxa que més t'ajudaran, més endavant. No viene mal contar con alguna que otra chuleta el día de la marcha, y también viene bien acercarte a recorrer tramos del seu recorregut en els mesos anteriors. En el cas de que et pille lejos, sempre pots buscar rutes semblants a la zona en la que vius per a la teva preparació adaptada al que vas a recorrer el dia de la marxa.

 

No vayas a lo loco!

Dejarse portar a la vida està bé per a moltes coses, però en general no tant quan es tracta d'acabar una marxa cicloturista. És normal que l'emoció del dia t'embargui tant que la sang no acabe de mirar tot el que bé hauria de fins al cervell. Però procura deixar-le un petit hueco a aquest hilillo de sabiduría que us dirà per el camí coses com “estás pedalejant per sobre de les teves possibilitats” o “no fa falta les intentes seguir el ritme a [ponga aquí a l'embajador de cicloturista de turno]”. Recuerda que la meta es apellida prudencia.

 

No t'atabalis

Pasar de rodar amb un par de col·legues a fer-ho en una moltedumbre ataviada de les seves millors vestidures pot fer-se un poc incòmode al estar poc acostumbrat. És normal que això us succeeix en els primers moments, però la nostra recomanació és que disfrutes tot el possible d'ir en el pelotó perquè és una sensació de comunitat única. 

 

No le des un disgusto a tu estómago

El dia de la marxa no és mai un bon moment per innovar. Nada de barrites especials, geles utlraenergéticos que no hagis provat abans i sepas com et poden enviar. El teu cos ja té suficient treball per delante per fer-te superar el reto com per sobre tenir que preocupar-te d'algú que hagis comido t'indigeste. Quant més controlat té aquest aspecte, millor per a tu. No volem sota cap concepte que pel camí no s'ofereix un apretó indeseable. 

 

Sense peques d'excés de confiança

A bon segur t'ha preparat a la perfecció i ho té tot sota control, però sempre guarda un espai per a la humilitat durant el dia de la marxa, perquè serà el teu millor consell. Evitarà que pienses que “esto está chupao” i després se li atranquen les piernas a la meitat d'un recorrido rompepiernas. Céntrate en ir conquistando pequeños retos dentro del recorrido, pero siempre siendo consciente del teu objectiu és arribar a meta.
 

Y no olvides lo más importante…no te ganas la vida siendo el más rápido en las marchas ¡Goza al máximo pero sin prisas!