5 Tipps zum Überleben in den Bergen

Die Geistespsychologie, eine geeignete Position, eine bequeme Haltung und die Möglichkeit, einige Teile Ihres Fahrrads in den Griff zu bekommen, sind die Schlüssel zu den hängenden Radfahrern. 

 

Las pendientes están de moda, y wie viel besser gedehnt. Die Tendenz, höllische Höllenfahrten zu erleben, wurde auf den Radfahrern der letzten Jahre viel beobachtet. Die Montaña-Häuser sind zu einem wichtigen Teil des Radsports geworden, von ello hoy te traemos 5 consejos para que los afrontes con más amor que odio:

1. Dein Peso SÍ influye. Cuanto más ligero seas más Rápido Subirás
2. Creéte el p*** amo. Du spielst ein grundlegendes Papier
3. Nutzen Sie ein praktisches Hilfsmittel. Keine vayas atrancado
4. Mantente sentado la mayor parte del time 
5. Aligera tu bici. Reduzieren Sie den Peso der beweglichen Teile

1. Tu peso SÍ influye. Cuanto más ligero seas más Rápido Subirás 

Die Ursache des Grabes liegt darin, dass Luchamos als Untergebener einer von ihnen betroffen war Zwei Faktoren: der Pendiente und der Peso. Wenn Sie mehr Geld ausgeben und mehr Geld ausgeben müssen, müssen Sie sich mehr Mühe geben („Toma Clase de Física“).

2. Erstelle den Freund. Du spielst ein grundlegendes Papier 

Das mentale Fortaleza ist umso wichtiger, je höher die Form ist. Er ist darauf bedacht, die größtmögliche Leistung zu erbringen und die enorme Menge an Geld zu verdienen, die diese Diablo-Gerichte hervorruft. Eine positive Aktivität und eine enorme freiwillige Anstrengung, um Ihr Ziel zu verfolgen. 

Merken la fortaleza mental no es un don y tampoco es hereditaria, se desarrolla como cualquier otra habilidad en la vida. 

3. Nutzen Sie einen einfachen Computer. Keine vayas atrancado 

Wenn Sie sich in einer bestimmten Zeitspanne auf die Straße begeben, die sich auf eine überdurchschnittliche Position auf dem Fahrrad konzentriert, müssen Sie sie mit dem Pulsieren der Augen und der Atemluft wie unter Wasser verbinden. 

Unser Rat ist das Versuche, eine gute Kadenz innerhalb deiner Grenzen zu finden Persönlich und dass Sie eine Position einnehmen, die Ihrem Fahrrad entspricht. Im weiteren Verlauf wuchs Miguel Induráin nicht in seinen ersten Berghäfen auf. 

4. Mantente sentado la mayor parte del time 

Alle Menschen wickeln ihre Muskeln um sich, weil sie innerhalb weniger Minuten ihre größtmögliche Kraft erlangen. Wenn das Problem groß ist, müssen Sie sich darum kümmern, dass Ihr Körper auf dem Boden bleibt Der größte Teil der Zeit, um unsere Muskeln so zu erhalten, dass mehr „Fresken“ möglich sind, und Sie müssen sich nur ein paar Minuten Zeit lassen, um die Muskulatur zu entspannen. 

5. Aligera tu bici. Reduzieren Sie den Peso der beweglichen Teile 

Die Ruedas sind das Element, das sich am meisten auf die Rechnung auswirkt, die mit dem Peso Ihres Fahrrads verbunden ist. Wenn Sie davon ausgehen, dass eine gute Umkehrung die Neumatik Ihrer „Fläche“ verändert (wenn Sie sicher sind, dass Sie mit dem Fahrrad so cool wie Paris Hilton fahren). Der Wechselrichter in einem gut ausgestatteten, neumatischen Zustand ist komfortabel, schnell und sicher. Sie können auch den Peso des Manillars, der Pedale, des Sillín oder des Cuadro reduzieren, es hängt jedoch von der Fülle oder der Ruhe ab, die Sie in Ihrem Bolsillo haben. 

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