Consejos para una escapada en bicicleta en solitario
¿Unirse a un grupo o pedalear en solitario?
Ir en bicicleta en grupo tiene un sinfín de virtudes: Las conversaciones mientras pedaleas, el apoyo cuando subes un puerto de montaña que no consigues superar, los atracones de tarta que te das porque otros hacen lo mismo…
Sin embargo, no menos virtudes se pueden obtener del ciclismo en solitario. Incluso si estas planeando un recorrido en bicicletaPuede ser una experiencia muy especial no viajar con otra compañía que no sean tus pensamientos.
Es tal el debate sobre el ciclismo en solitario que hay Hilos Reddit Discutiendo los beneficios de un viaje en bicicleta en solitario.
No queremos convencerte de que te aísles para siempre de tus compañeros de dos ruedas, pero sí queremos demostrarte que tú también puedes vivir una experiencia completamente diferente.
Las razones para andar en bicicleta en solitario…
- No dependes de nadie
- Vas a tu ritmo y con tus condiciones
- Te pierdes en tus pensamientos
- Puedes parar cuando y cuantas veces quieras
- Ganarás confianza
- Te permite concentrarte en tu plan de entrenamiento.
- No tienes que aguantar al miembro del grupo estresante.
- No pelear por la parada del café
…y algunos consejos a tener en cuenta para que todo marche sobre ruedas
- Hazte visible
- Prepara tu ruta antes
- No uses auriculares
- Consigue un kit de reparación… y asegúrate de saber cómo usarlo
- Lleva también un botiquín…pero un botiquín de primeros auxilios.
- Notificar a alguien antes de ir o rastrear su ubicación
- Comience en rutas con poco tráfico
- Carga tu móvil y no te quedes sin cobertura
- Haz que se revisen las fuentes para llenar la botella de agua.
- Lleva dinero en efectivo o tu tarjeta de crédito
8 razones para pedalear solo en tu próxima escapada
¿Alguna vez te han dejado en el último minuto? ¿Tienes un amigo como compañero de aventuras que siempre llega tarde? ¿Cansado de discutir en una cadena interminable de WhatsApp sobre qué ruta tomar el fin de semana?
Nada de lo anterior ocurrirá si montas en bicicleta solo. Saldrás a la hora que tú decidas, saldrás. hacer la ruta Quieres y no perderás el tiempo discutiendo.
2. Vas a tu ritmo y con tus condiciones
Ya seas el tipo de persona que se esfuerza demasiado o el tipo de persona que se queda atrás y sufre la presión de cojear para seguir el ritmo de sus compañeros de equipo, si tu próximo paseo en bicicleta es en solitario, Serás el dueño del ritmo¡Libera la presión!
3. Te pierdes en tus pensamientos.
¿Has experimentado alguna vez lo que es combinar actividad física y mental? Siempre que vayas a un ritmo moderado y tu cerebro no note una falta excesiva de oxígeno, Salir a andar en bicicleta te activa tanto física como mentalmenteProbablemente no resolverá muchos de tus problemas cotidianos, pero te ayudará a aclarar tu mente.
4. Puedes parar cuando y cuantas veces quieras
Ya lo dijimos: vas a tu propio ritmo. Y como vas en bicicleta a tu propio ritmo, Puedes parar tantas veces como creas necesario:disfrutar de un paisaje, descansar un poco, comer en paz…
Si no eres el típico líder de grupo que tiene todo bajo control y eres más bien alguien que sigue ciertas pautas, Ir en bicicleta en solitario y bajo tu propio riesgo es una forma de darte cuenta de que no necesitas que nadie planifique tu próxima ruta en bicicleta.
6. Te permite concentrarte en tu plan de entrenamiento.
Si tienes un plan de entrenamiento específico, hacerlo en grupo a veces puede ser un poco más tedioso, ya que no todos están dispuestos a adaptarse a tus necesidades. Por otro lado, si sales por tu cuenta, Puedes enfocar la ruta La ruta en lo que realmente te interesa: subidas, sprints, resistencia, etc.
7. No tienes que aguantar al miembro del grupo estresante.
Está bien admitirlo: incluso tu mejor amigo puede convertirse en uno de esos. perfiles de ciclismo difíciles de soportar:el hipercompetitivo, el que te mira por encima del hombro por llevar una camiseta de 20 dólares, el que anticipa TODOS los detalles del recorrido, el temerario que te anima a caer por el precipicio como él…
8. No pelearse por la parada del café
A Juan le encanta el café de La Paqui, a Ana le encantan los pasteles de Don Pedro y a Andrés le encanta sentirse como un gourmet al entrar al exclusivo bar de bicicletas de [escribe el nombre de tu ciclista o triatleta favorito]. La comida es un pilar fundamental de las rutas en bicicleta, pero no siempre es fácil aceptar el resto.
Si vas en bicicleta en solitario, podrás llegar al lugar que más te guste… ¡o a todos!
10 consejos para tener en cuenta en tu escapada en solitario
Al andar en bicicleta solo, tenga en cuenta que debe centrarse en la seguridad y la prevención más que en grupo. Cuando vas solo, eres menos visible en la carretera que en grupo, y eso implica que es necesario que pedalees con esto en mente.
Utilice luces de seguridad si es necesario, use ropa llamativa que sea fácil de identificar y asegúrese de que las señales con las manos sean claras.
Si este es tu primer paseo en bicicleta en solitario, te recomendamos que planifiques la ruta, y si es posible una ruta que ya hayas hechoDe esta forma, podrás comparar la misma ruta y notar la diferencia al pedalear solo o en grupo, evitando imprevistos que no tuviste en cuenta por desconocimiento de la ruta.
Ya sea que viajes solo o con otros, y especialmente cuando viajas en carretera, El uso de auriculares implica la pérdida de un sentido que también es esencial para una conducción segura. En España está prohibido y puede suponer una multa de hasta 200 euros.
4. Lleva contigo un kit de reparación… y asegúrate de saber cómo usarlo
En tu grupo de aficionados a la bicicleta, seguramente habrá un manitas que estará ahí siempre que alguien tenga un problema. Tenga claro qué hacer cuando tenga una rueda pinchada, la dirección se afloja más de lo necesario, la cadena de tu bicicleta se suelta… evitarás hacer una llamada de emergencia para que arreglen algo básico.
5. Lleva también un botiquín… pero un botiquín de primeros auxilios
Las caídas siempre son una posibilidad que debes tener en cuenta al andar en bicicleta. No queremos ser un mal presagio, pero... Si llevas un equipo básico para cubrir heridas en caso de caída, Evitarás quedarte sin uno si pasa algo.
6. Notifica a alguien antes de ir o rastrea tu ubicación
Con una aplicación de mensajería instantánea particular que muchos de nosotros usamos, podemos compartir nuestra ubicación en tiempo real durante varias horas. También hay aplicaciones específicas que te tranquilizarán a ti y a tus seres queridos porque sabrán dónde estás.
Si es posible, hazle saber a alguien que vas en bicicleta solo y si puedes darle tus ubicaciones, mucho mejor.
7. Comience en rutas con poco tráfico
VIAJE En carreteras con buena infraestructura y poco tráfico para ganar confianza. Al andar solo. Esto te permite concentrarte en el ciclismo en lugar del riesgo de ser atropellado a alta velocidad.
8. Carga tu móvil y no te quedes sin cobertura
El ciclismo por rutas de puertos de montaña o lugares alejados de la civilización conlleva el riesgo de que no haya conexión satelital, por lo que no se puede comunicar en caso de accidente. Si no puedes evitarlo, al menos tenlo en cuenta y circula con la máxima seguridad por este tramo.
9. Revisa las fuentes para llenar la botella de agua.
Nunca sabes cuánta sed puedes tener en tu ruta, así que mejor sal de casa con calma y No te preocupes de que en algún lugar remoto te quedarás sin agua.
Antes de partir, consulta en qué ciudades tienes acceso a fuentes públicas. Y cuando no estés en bicicleta por el centro, hay gasolineras y pozos a tu disposición.
10. Lleva contigo dinero en efectivo o tu tarjeta de crédito.
Nadie está libre de sufrir un bajón –aunque existan métodos para intentar evitarlos-, por lo que quizá en un momento determinado requieras una parada técnica para reponer fuerzas y comer bien.
¿Entonces Evite salir de casa sin dinero. A la hora de pagar, te resultará mucho más fácil las cosas que negociar con el hotelero de turno.
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