5 conseils pour survivre aux ports de montagne

La psychologie mentale, une position adéquate, un développement pratique et l'amélioration de certaines pièces de votre vélo peuvent être la clé dans la suite des pendentifs cyclistes. 

 

Les pendentifs sont à la mode, et combien de meilleures empinadas. Cette tendance à subir des situations infernales a été beaucoup observée dans les retours cyclistes des derniers temps. Les ports de montagne sont passés comme une partie essentielle du cyclisme, pour nous aujourd'hui, nous avons 5 conseils pour que les gens affrontent plus d'amour que d'autre :

1. Tu pesos SÍ influence. Cuanto más ligero seas más rápido subirás
2. Crée le p*** amo. Tu mentes jouer un papier fondamental
3. Utilisez un desarrollo cómodo. Pas de vayas atrancado
4. Mantente sentado la mayor parte del tiempo 
5. Aligera ton vélo. Réduire le poids des pièces mobiles

1. Tu peso SÍ influence. Cuanto más ligero seas más rápido subirás 

La force de la tombe avec laquelle nous sommes en train de subir une question qui est affectée par deux facteurs : la pendiente et le peso. Cuanta más pendiente y más peso haya que mover, más fuerza tendremos que hacer (« toma clase de física »).

2. Créez le p*** amo. Tu mentes jouer un papier fondamental 

La force mentale est aussi importante que l’état de forme. Il est mentalisé pour atteindre le maximum de choses et garantir l'énorme souffrance qui provoque ces questions du diable. Une action positive et une immense force de volonté pour atteindre votre objectif. 

Rappeler la fortaleza mentale n'est pas un don et tampoco es hereditaria, se desarrolla como cualquier otra habilidad dans la vie. 

3. Utilisez un desarrollo cómodo. Pas de vayas atrancado 

Si nous abusons d'une cadence démasiée à l'unique, cela nous amènera à une position super incommode sur le vélo, en plus de subir des asfixiados, avec le pouls des cœurs et la respiration comme l'extérieur de l'eau. 

Notre conseil est que trates de rencontrer une bonne cadence dans vos limites personales et qui gardent une position confortable sur votre vélo. En résumé, vous n'avez pas créé Miguel Indurain dans vos premiers ports de montagne. 

4. Mantente sentado la mayor parte del tiempo 

Nous avons besoin de plus de muscles pour obtenir plus de puissance, mais pendant moins de temps. Si la subida est grande, nous vous remercions de garder votre cul attaché à votre corps la principale partie du temps est de conserver vos muscles le plus de « fresques » possibles, et vous n'avez qu'à jouer ponctuellement pour détendre la musculature. 

5. Aligera ton vélo. Réduire le poids des pièces mobiles 

Les rues sont l'élément qui influence le plus le rendu comme le poids de votre vélo. Si vous disposez de présupposés, une bonne inversion est de changer les pneus de votre « flaque » (nous savons que cette personne en vélo est si cool comme Paris Hilton). Inverser de bons pneus permet de gagner en commodité, rapidité et sécurité. Vous pouvez également réduire le poids du manche, des pédales, du siège ou du carré, même si cela dépend du réservoir ou du vide qui est dans votre sac. 

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