Atmen Sie Ihren Fahrradhänden neues Leben ein

Handschmerzen vermeiden! Un problème pour les Radsportler, à cause d'un chapeau.

 

Vous l'avez dit, les ingénieurs des Radsports sont justement en mesure de le faire au cours de l'année dernière, de sorte qu'il n'y a pas un seul problème et que la réparation est possible. Eine der häufigsten sind schmerzhafte Hände, die der Lenker fest et angespannter nehmen als Ed Sheeran à un festival Death Metal. 

Ici, vous avez un seul conseil, qui n'est pas celui d'Ed * zu sein.

1. Déterminez votre position au niveau du véhicule

Dans une halte radicale, l'homme et le lenk se sont engendrés et le gesamte Körpergewicht est tombé auf die Hände.

Die starre Position wird normalerweise durch eine falsche Höheeinstellung Ihres Fahrrads verursacht. Versuchen Sie, den Abstand zwischen Sitz und Lenker, die Höhe des Sattels oder die Neigung des Vorbaus zu ändern. Versuchen Sie es weiter, bis Sie den Nagel auf den Kopf treffen, and vergessen Sie pas, Ihren Oberkörper zu entspannen, um die Spannung auf Ihre Beine zu legen.

2. Travailler dans votre « cœur »

Obwohl einige es für aine Modeerscheinung halten und der Meinung sind, ass der "Core" ass "lebenslange Bauchmuskeln" bezeichnet werden sollte, ist es in Wirklichkeit viel more als das, weil:

• Il offre une meilleure stabilité et une plus grande stabilité.

• Cela réduit le risque de Rückenschmerzen.

• C'est verbessert die Haltungskorrektur.

• Il s'agit d'autres groupes de mousquets comme les sous-hommes Rücken, les Gesäß et les Becken.

Tout ce que vous avez vu ainsi, ainsi que la meilleure façon de le faire, a été notre réponse : Je stärker Ihr Abdomen ist, qui weniger Gewicht haben Sie auf Ihren Händen.

3. Si vous êtes sûr, le siège n'est pas comme le Schiefe Turm de Pise est gekippt

Es würde Ihr Gewicht nach vorne verlagern. Lorsque le Spitze des Sattels nach unten ten ist ist, tomba unser Körper nach vorne et wir belasten noser Hände mit dem Gewicht. Erinnerst duich, sie in der Schule die verschiedenen Blickwinkel erklärten? Dans cette chute, la lecture est simple : Der Sattel sollte immer RECHTSWINKEL sein.

4. Passez sur vos gants

Die Polster an Ihren Handschuhen können Ihren Nervus ulnaris ou medianus quetschen et meurt führt zu einem Gefühlsverlust. Quand vous êtes également en train de le faire, vous êtes sûr que votre homme ne meurt pas. Der Vorteil der Gefühlsverlust in Ihren Händen besteht darin, car Sie es nicht einmal wissen, wenn Sie sich unes Tages mit dem Öl in Pommes frites verbrennen. Nur ein Scherz, wir alle wissen, the großartige Radsportler frittierte Lebensmittel nicht in ihre Ernährung aufnehmen.

Übrigens, wenn Sie chauve reisen möchten, vergessen Sie nicht, unseren Fahrradverleih zu besuchen; notre section de location de vélos. Je suis sûr, avec votre véhicule à moteur : vous avez un Schmerzen dans la main.

* Nous aimons Ed Sheeran