Buscar en
Sign In

Consejos para preparar la temporada cicloturista

Se acerca la temporada de las marchas cicloturista, y aquí venimos a traerte algunos consejos para estar a punto para tu próximo reto.

 

Las marchas cicloturistas son cada vez más abundantes y cuentan con los recorridos más variopintos. La cantidad de opciones a elegir hace que resulte en ocasiones difícil elegir una marcha en la que participar (y si todavía tienes dudas, puedes echar un ojo a nuestra sección de paquetes de eventos), por lo que no es extraño que sean muchos los ciclistas que repiten marcha más de una vez durante el año. 

Aquí van unos consejos especialmente pensados para quienes todavía han de vivir su primera experiencia en una marcha cicloturista o no desean volver a cometer errores que les dejaron con marchas cicloturistas a medio acabar. 

Participa en la marcha que mejor se ajuste a tus capacidades

giphy

Esto afecta tanto a la distancia como al desnivel. No puedes pretender hacer más kilómetros que nunca en una marcha porque eso te va a llevar a quedarte por el camino, y del mismo modo hay marchas cuyo nivel de dureza de los puertos de montaña hace que no sea ni mucho menos para todos los públicos. 

Por suerte muchas de las marchas cicloturistas añaden a su modalidad de Gran Fondo la opción de Medio Fondo e incluso distancias todavía menores. Y teniendo en cuenta que nuestro objetivo no es salir a competir contra nada ni nadie (porque no, las marchas cicloturistas no son competiciones aunque algunos se empeñen en lo contrario), es mejor escoger algo que se ajuste a tus capacidades reales.

 

 

Disfruta del camino…al día de la marcha

giphy

Una marcha no es solo una marcha por el día en que se celebra sino por la preparación previa que requiere. Y por descontado es imprescindible que disfrutes también de esa preparación. En este sentido, nada mejor que apuntarte con algún amigo o familiar, ya que os permitirá ir dando forma a vuestra preparación a la vez que vais compartiendo una serie de momentos juntos que luego siempre se recuerdan muy bien: ese día en el que tu compañero de aventuras y desventuras sufrió una pájara de dimensiones considerables, ese otro que os pegasteis tal merendola que luego no hubo quien se subiera de nuevo a pedalear, y así mil anécdotas más que se guardarán en el recuerdo junto con las del día de la marcha.

 

¡Estudia un poco!

giphy

Ya has decidido qué marcha cicloturista vas a realizar, así que ahora no está de más conocer con algo más de detalle algunos de los aspectos clave de su recorrido: qué puertos de montaña hay que ascender, donde estarán los avituallamientos, cuanto tiempo dispondrás para terminarlo, qué sector es el más duro, y un largo etcétera de aspectos que cuanto más estudiados tengas, más te ayudarán el día de la marcha. No viene mal contar con alguna que otra chuleta el día de la marcha, y también viene bien acercarte a recorrer tramos de su recorrido en los meses previos. En el caso de que te pille lejos, siempre puedes buscar rutas similares en la zona en la que vivas para que tu preparación esté adaptada a lo que vas a recorrer el día de la marcha.

 

¡No vayas a lo loco!

giphy downsized large

Dejarse llevar en la vida está bien para muchas cosas, pero en general no tanto cuando se trata de terminar una marcha cicloturista. Es normal que la emoción del día te embargue tanto que la sangre no acabe de regar todo lo bien que debería hasta el cerebro. Pero procura dejarle un pequeño hueco a ese hilillo de sabiduría que te irá diciendo por el camino cosas como “estás pedaleando por encima de tus posibilidades” o “no hace falta le intentes seguir el ritmo a [ponga aquí al embajador de marcha cicloturista de turno]”. Recuerda que la meta se apellida prudencia.

 

No te agobies

giphy

Pasar de rodar con un par de colegas a hacerlo en una muchedumbre ataviada de sus mejores vestiduras puede hacerse un poco incómodo al estar poco acostumbrado. Es normal que eso te suceda en los primeros momentos, pero nuestra recomendación es que disfrutes todo lo posible de ir en pelotón porque es una sensación de comunidad única. 

 

No le des un disgusto a tu estómago

giphy

El día de la marcha no es nunca un buen momento para innovar. Nada de barritas especiales, geles utlraenergéticos que no hayas probado antes y sepas cómo te pueden sentar. Tu cuerpo ya tiene suficiente trabajo por delante para hacerte superar el reto como para encima tener que preocuparse de que algo que hayas comido te indigeste. Cuanto más controlado tengas este aspecto, mejor para ti. No deseamos bajo ningún concepto que por el camino sufras un indeseable apretón. 

 

No peques de exceso de confianza

giphy

A buen seguro te has preparado a la perfección y lo tienes todo bajo control, pero guarda siempre un espacio para la humildad durante el día de la marcha, porque será tu mejor consejera. Evitará que pienses que “esto está chupao” y luego se te atranquen las piernas en mitad de un recorrido rompepiernas. Céntrate en ir conquistando pequeños retos dentro del recorrido, pero siempre siendo consciente de que tu objetivo es llegar a meta.
 

Y no olvides lo más importante…no te ganas la vida siendo el más rápido en las marchas ¡Goza al máximo pero sin prisas!

Prev Post
5 bicis perfectas para tus vacaciones ciclistas
Next Post
Tips para viajar en bici…y en familia

Añadir Comentario

Your email is safe with us.