Tipps zur Vorbereitung auf die Radsaison

Die Radtourensaison steht vor der Tür und hier sind einige Tipps, wie Sie sich auf Ihre nächste Herausforderung vorbereiten können.

 

Radtouren werden immer häufiger und haben die unterschiedlichsten Routen. Die Anzahl der zur Auswahl stehenden Optionen macht es manchmal schwierig, eine Fahrt auszuwählen, an der Sie teilnehmen möchten (und wenn Sie immer noch Zweifel haben, sehen Sie sich unsere Veranstaltungspakete an), daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Radsportler Veranstaltungen im Jahr wiederholen.

Hier sind einige Tipps, die speziell für diejenigen entwickelt wurden, die ihr erstes Radtouren-Event noch nicht erlebt haben oder die Fehler vermeiden möchten, die sie bei halbfertigen Radtouren-Events hinterlassen haben.

Nehmen Sie an der Veranstaltung teil, die Ihren Fähigkeiten am besten entspricht

Nicht nur die Entfernung als auch die Höhenmessung. Sie können nicht erwarten, mehr Kilometer als je zuvor bei einem Radsport-Event zurückzulegen, da Sie zusammenbrechen können. Ebenso gibt es Events, deren Kletterschwierigkeiten bedeuten, dass sie nicht jedermanns Sache sind.

Glücklicherweise fügen viele dieser Radsporttouren die Halb-Fondo-Option zu ihrer Gran-Fondo-Modalität und noch kürzeren Strecken hinzu. Und wenn man bedenkt, dass unser Ziel nicht darin besteht, gegen irgendetwas oder irgendjemanden anzutreten (denn nein, Radtouren sind keine Wettkämpfe, auch wenn manche Leute das Gegenteil behaupten), ist es besser, etwas zu wählen, das Ihren tatsächlichen Fähigkeiten entspricht.

 

Genießen Sie die Straße … am Tag der Veranstaltung

Es geht nicht nur um eine Fahrt am geplanten Tag, sondern auch um das Training davor. Und natürlich ist es wichtig, dass Ihnen diese Zubereitung auch Spaß macht. In diesem Sinne gibt es nichts Besseres, als sich mit einem Freund oder Familienmitglied anzumelden, denn so können Sie Ihre Vorbereitung gestalten und gleichzeitig eine Reihe von Momenten teilen, an die Sie sich immer gerne erinnern: an diesem Tag, als Ihr Partner bei Abenteuern und Missgeschicken einen großen Rückschlag erlitt, an diesem Tag hatten Sie ein so schönes Picknick, dass niemand da war, um wieder auf das Fahrrad zu steigen, und tausend andere Anekdoten, die Ihnen mit denen des Tages der Fahrt in Erinnerung bleiben werden.

 

Studiere ein wenig!

Sie haben sich bereits entschieden, welche Radtour Sie unternehmen werden, daher ist es jetzt eine gute Idee, einige der wichtigsten Aspekte der Route genauer zu kennen: welche Gebirgspässe Sie erklimmen, wo die Verpflegungsstationen sein werden, wie viel Zeit, die Sie benötigen, um es zu absolvieren, welcher Sektor am schwierigsten ist, und eine lange Reihe von Aspekten, die Ihnen am Renntag umso mehr helfen werden, je mehr Sie lernen. Es schadet nicht, einen Spickzettel zu haben, und es ist auch eine gute Idee, einige Abschnitte der Reiseroute in den kommenden Monaten zu überprüfen. Wenn Sie weit weg sind, können Sie jederzeit nach ähnlichen Routen in Ihrer Nähe suchen, damit Ihre Vorbereitung an das angepasst ist, was Sie am Tag der Veranstaltung tun werden.

 

Nicht durchdrehen!

Loslassen im Leben ist für vieles gut, aber meist nicht so sehr, wenn es darum geht, eine Radtour zu beenden. Es ist normal, dass die Emotionen des Tages Sie so sehr überwältigen, dass Ihr Blut nicht so gut zu Ihrem Gehirn gelangt, wie es sollte. Aber versuchen Sie, etwas Raum für diese Weisheit zu lassen, die Ihnen Dinge auf dem Weg sagt, wie "Sie treten über Ihre Verhältnisse in die Pedale" oder "Sie müssen nicht versuchen, mitzuhalten [den Duty-Cycle-Tour-Botschafter einfügen]". Denken Sie daran, dass das Ziel Klugheit genannt wird.

 

Seien Sie nicht überwältigt

Vom Radsporten mit ein paar Kumpels bis hin zum Radsporten in einer Menschenmenge in ihrer besten Kleidung kann ein wenig umständlich sein, da Sie es nicht gewohnt sind. Das ist am Anfang normal, aber wir empfehlen, das Radsporten in einem Peloton so viel wie möglich zu genießen, denn es ist ein einzigartiges Gemeinschaftsgefühl.

 

Reg deinen Magen nicht auf

Der Tag der Veranstaltung ist nie ein guter Zeitpunkt für Innovationen. Keine speziellen Riegel, ultra-energetische Gele, die Sie noch nie zuvor probiert haben und nicht wissen, wie Sie sich fühlen können. Ihr Körper hat bereits genug Arbeit vor sich, um Sie durch die Herausforderung zu bringen, ohne dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass etwas, das Sie gegessen haben, Verdauungsstörungen verursacht. Je mehr Sie diesen Aspekt beherrschen, desto besser ist es für Sie. Wir möchten nicht, dass Sie unterwegs eine Magenverstimmung bekommen.

 

Seien Sie nicht übermütig

Wahrscheinlich haben Sie sich perfekt vorbereitet und alles im Griff, aber lassen Sie am Tag der Veranstaltung immer etwas Raum für Demut, denn es wird Ihr bester Ratgeber sein. Es verhindert, dass Sie denken „das ist ein Kinderspiel“ und dann mitten in einer bahnbrechenden Route stecken bleiben. Konzentrieren Sie sich darauf, kleine Herausforderungen auf dem Weg zu meistern, aber seien Sie sich immer bewusst, dass Ihr Ziel darin besteht, die Ziellinie zu erreichen.

 

Und vergiss das Wichtigste nicht… du verdienst deinen Lebensunterhalt nicht damit, der Schnellste zu sein. Genießen Sie in vollen Zügen, aber ohne Eile!